バレエとダイエットについて私はバレエを習っ

Writer: admin Type: booksonline Date: 2019-03-08 00:00
バレエとダイエットについて私はバレエを習っているのですがこの前先生がバレエをする人は1日3食なんか食べてたらいけない、と言います。私は少し前から痩せなさいと言われていて、おかしとジュースをほぼやめて毎食を半分にしました。それでは全く痩せず、先生にどのくらい食べてるの?と聞かれ説明すると怒こられました。1日の食事をりんご1個とおにぎり1個にしなさいと言われたのですが体重が減らないので体に悪くてもそうした方がいいんでしょうか?共感した0###失礼ですが、ご年齢はおいくつですか?まだ成長期の年代なのだとしたら、無理なダイエットは生理が止まるなど体に影響が出るので控えるべきだと思います。先生からダイエットをしなさいと言われたとのことですが、バレエに関係なく、ダイエットが必要な体型ですか?失礼かもしれませんが、先生として食事や栄養に関しての知識がない方のように思えますので、自己流(先生流?)のダイエットでなく、お母さんと相談してみてください。ダイエットしたいのであれば、りんご1個だけとかおにぎり1個だけでは痩せません。体を燃やすためのエネルギーが不足しているのですから、痩せるわけがありません。栄養失調になっちゃいますよ。もしバレエに関係なくダイエットが必要な体型なのだとしたら、お母さんに食事の管理をしてもらうのが一番の近道だと思います。お母さんが、食事の管理が・・・というのなら、まずは、1回に口に入れる量を減らして、最低でも20回以上は噛む。食事のメニューはバランス良く。このあたりから改善してみてはいかがでしょうか?ナイス1
###デブなら元からエネルギーを蓄えてるので食べなくても平気だと思います。痩せてからは徐々に食事を野菜中心にして戻していけばいいのではないのでしょうか?ナイス0
###ご両親は太ってますか?ボリショイバレエ学校などでは両親の身体検査もあり太っていると子供も太りやすいので入学できません。ダイエットはバレリーナには禁止されてますが1日の摂取カロリーを少なくする事で改善されます。リンゴ一個とおにぎり一個ぐらいで妥当です。ボリショイのザハーロワなどをみればかなり胸あたりの骨がでてますよ。1日3食は必要ないです。我慢できない時はバナナ(87カロリー)などで。ナイス0

 

TAG