足の甲の筋肉を鍛えるにはどういったストレッ

Writer: admin Type: booksonline Date: 2019-03-06 00:00
足の甲の筋肉を鍛えるにはどういったストレッチがおすすめですか?補足甲出しスティックで外側を鍛えるだけでは甲は伸びないと言われたので正しい鍛え方を知りたいです。共感した0###足裏にアーチがある方なら足裏を強化するストレッチを。ルルベをひたすらするのもいいと思いますよ。ナイス0
###この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!###こんにちは!床に座った状態でフレックス→ドゥミ→フルポワントを繰り返して行う方法が良いと思います。(ストレッチと言うのかは微妙なところですが。)ナイス0

 

TAG